Hypnose Ericksonienne
à Brest

À votre domicile sur Brest et à proximité
En visioconférence partout en France

Quand comprendre ne suffit pas à changer

Vous savez que cela ne vous aide plus.Et pourtant, vous continuez.

Vous vous êtes peut-être déjà dit :

« Je sais que cette peur n’a plus de raison d’être. »« Je comprends pourquoi je fais ça… mais je n’arrive pas à changer. »

Comme si une partie de vous comprenait parfaitement ce qui se joue… tandis qu’une autre continuait malgré tout à suivre le même chemin.

Alors beaucoup finissent par se juger, par croire qu’ils manquent de volonté.

Et si ce n’était pas cela ?

Et si ce qui vous pose problème aujourd’hui avait d’abord essayé de vous aider ?

Car ce qui nous fait souffrir aujourd’hui n’est pas toujours né d’une erreur.Très souvent, cela a commencé comme une solution.

Une manière de s’adapter.De faire face.De se protéger.

Avec le temps, ces mécanismes deviennent parfois automatiques.Ce qui a été utile hier peut devenir limitant aujourd’hui.

Et pourtant, l’intention de départ reste souvent la même : vous protéger.

Comprendre en un regard

Un état d’hyperconcentration

Vous restez conscient, présent et libre pendant l’expérience.

Un travail avec votre inconscient

Une part que je considère comme positive, bienveillante et protectrice.

Un accompagnement personnalisé

Construit à partir de votre histoire, de vos besoins et de vos mots.

Ce qui peut évoluer

Émotions • Peurs • Automatismes • Sommeil • Confiance en soi • Habitudes…

Pour qui ?

Enfants • Adolescents • Adultes

Où ?

À votre domicile sur Brest et à proximité • En visioconférence partout en France

Qu’est-ce que l’Hypnose Ericksonienne ?

L’Hypnose Ericksonienne doit son nom au psychiatre américain Milton H. Erickson (1901-1980), qui a profondément renouvelé la pratique de l’hypnose thérapeutique au XX^e siècle.

Son approche repose notamment sur une idée : plutôt que d’imposer une solution à la personne, il s’agit de s’appuyer sur ce qui lui appartient déjà — son histoire, sa manière de fonctionner et ses propres ressources.

L’approche est individualisée et permissive. Cela signifie que je ne vous impose ni une expérience, ni une manière de réagir : je vous guide en laissant toute sa place à votre propre façon de vivre la séance.

Qu’est-ce que l’état hypnotique ?

L’hypnose est un état d’hyperconcentration.

Nous pouvons en faire spontanément l’expérience dans la vie quotidienne.

Vous est-il déjà arrivé de conduire sur un trajet que vous connaissez bien et, une fois arrivé, de vous dire :
« Déjà ? Je n’ai pas vu le trajet passer. »

Vous étiez pourtant bien là. Vous conduisiez, vous pouviez réagir à ce qui se passait sur la route et vous n’aviez évidemment pas perdu conscience.

Mais votre attention fonctionnait autrement.

L’état hypnotique peut s’apparenter à ce type d’expérience : tandis que votre attention se focalise, ce qui vous entoure peut momentanément passer davantage au second plan.

Est-ce que je garde le contrôle ?

Oui.

Être sous hypnose ne signifie pas dormir, perdre conscience ou abandonner son libre arbitre.

Vous entendez ma voix. Vous pouvez parler, bouger, ouvrir les yeux si vous en ressentez le besoin et interrompre l’expérience à tout moment.

Je ne peux pas vous obliger à faire quelque chose que vous ne voulez pas faire.

Mon rôle est de vous guider.

Que vais-je ressentir ?

Votre rôle n’est pas de « réussir » à être hypnotisé.

Il n’y a pas une sensation particulière à atteindre, ni une bonne façon de vivre l’hypnose.

Certaines personnes ressentent une profonde détente, d’autres restent très attentives à ce qui se passe.

L’expérience peut être différente d’une personne à l’autre, et même d’une séance à l’autre.

Le conscient et l’inconscient : deux façons de fonctionner

Le conscient, c’est la partie de nous qui réfléchit, analyse, raisonne et prend des décisions.

Et pourtant, savoir ne suffit pas toujours à changer ce que l’on ressent ou ce que l’on fait.

L’inconscient, lui, désigne tout ce qui fonctionne en nous sans que nous ayons besoin d’y penser volontairement : nos automatismes, nos associations, nos émotions, nos souvenirs… mais aussi les ressources développées au fil de notre histoire.

Je considère l’inconscient comme profondément positif, bienveillant et protecteur.

Il est cette part de nous qui a enregistré notre histoire et les différentes manières que nous avons trouvées, parfois très tôt, pour nous adapter, faire face et nous protéger.

Parce qu’il a aussi enregistré nos capacités d’adaptation, nos forces et nos ressources, il ne contient pas seulement ce qui nous limite aujourd’hui.
Il contient aussi une partie de ce dont nous avons besoin pour évoluer.

« Faites confiance à votre inconscient ; il en sait plus que vous. »

— Milton H. Erickson

C’est avec cette part de vous que nous allons travailler en Hypnose Ericksonienne : comprendre ce qu’elle cherche à faire pour vous, retrouver les ressources qui vous appartiennent déjà et permettre à ce qui n’est plus adapté aujourd’hui d’évoluer d’une manière plus juste.

Comment se déroule l’accompagnement ?

Nous nous rencontrons

Avant toute séance d’hypnose, un premier rendez-vous est toujours nécessaire.

Ce premier rendez-vous comprend ce que l’on appelle une anamnèse : nous prenons le temps de revenir sur votre histoire, ce qui vous amène aujourd’hui, vos besoins et ce que vous aimeriez voir évoluer.

Nous prenons le temps de faire connaissance, de vérifier que vous vous sentez suffisamment en confiance avec moi et je vous écoute raconter votre histoire avec vos mots, vos images et votre manière de ressentir ce qui vous arrive.

Je prépare votre séance

Entre les deux rendez-vous, je prépare votre séance.

Selon ce qui vous amène, je peux m’appuyer sur certains protocoles d’hypnose lorsqu’ils sont adaptés à votre situation. Mais la plupart du temps, je construis la séance spécifiquement pour vous.

C’est l’accompagnement qui s’adapte à vous, et non l’inverse.

La séance d’hypnose

Lors du rendez-vous suivant, nous prenons d’abord quelques instants pour nous retrouver et faire le point.

Puis je vous accompagne progressivement vers cet état d’hyperconcentration et vous guide à travers la séance préparée pour vous.

Je reste attentive à ce qui se passe pour vous et j’adapte mon accompagnement à votre rythme.

Ce que l’hypnose peut vous aider à faire évoluer

Peurs • Anxiété • Angoisses • Stress • TracSommeil • Confiance en soiÉmotions ou souvenirs très présentsDeuil • Séparation • Épuisement • Périodes difficilesHabitudes • Automatismes que vous souhaitez faire évoluer

Ou plus simplement lorsque vous avez cette impression de savoir que quelque chose devrait changer sans parvenir à faire autrement.

L’important est de comprendre ce que vous vivez et de déterminer ensemble si l’hypnose est adaptée à votre situation.

Tabac et relation à l’alimentation

Ici, pas de séance miracle.

Comprendre mon approche

Je propose des accompagnements spécifiques pour les personnes qui souhaitent arrêter de fumer ou faire évoluer leur rapport au poids et à l’alimentation.

Dans ces accompagnements, l’hypnose a toute sa place. Mais elle ne fait pas tout.

Elle ne remplace ni votre envie de changement ni votre engagement dans ce projet.

Je vous propose un véritable accompagnement, construit sur plusieurs séances et avec un suivi régulier.

Cela demande un engagement des deux côtés : votre implication dans le processus de changement et la mienne pour vous accompagner tout au long de votre démarche.

Et avec les enfants et les adolescents ?

Avec eux, l’Hypnose Ericksonienne s’adapte à leur âge, à leur personnalité et à leur manière de communiquer.

L’hypnose peut leur offrir un autre langage.

À travers les histoires, les images, le jeu et l’imaginaire, ils peuvent explorer autrement ce qu’ils vivent et mobiliser leurs propres ressources.

Découvrir l’accompagnement des enfants et adolescents →

Et si vous laissiez une autre façon
de faire devenir possible ?

« C’est vraiment étonnant de voir ce dont les gens sont capables. Seulement, ils ne savent pas eux-mêmes ce dont ils sont capables. »