EMDR® à Brest et en visio
Quand le passé continue d’agir dans le présent
En visio partout en France • À votre domicile sur Brest et à proximité
Vous savez que c’est terminé.
Et pourtant…quelque chose continue.
Une émotion qui surgit sans prévenir.
Une situation que vous évitez sans toujours comprendre pourquoi.
Des images qui reviennent.
Des cauchemars.
Une hypervigilance permanente.
Ou simplement cette impression que certaines expériences ont encore un pouvoir sur votre vie aujourd’hui.
« Pourquoi est-ce que je réagis encore comme ça ? »
Et si ce n’était pas un manque de volonté ?Et si ce que vous vivez aujourd’hui avait simplement une raison d’être ?
Comprendre en un regard
1 h 30
Une séance pour comprendre ce qui vous amène et, lorsque la situation le permet, commencer le travail EMDR® dès le premier rendez-vous.
Des stimulations bilatérales
Dans ma pratique, elles sont principalement auditives : des sons alternent entre l’oreille droite et la gauche.
Le souvenir retrouve sa place dans le passé
L’événement reste dans votre histoire, mais il peut cesser d’agir avec la même force dans votre présent.
En visio
Séances à distance avec un casque ou des écouteurs stéréo.
Enfants • Adolescents • Adultes
Le travail est adapté à l’âge, au développement et aux besoins de chacun.
Quand certaines expériences laissent une empreinte
Une agression.
Un accident.
Un deuil.
Du harcèlement.
Un climat d’insécurité.
Une enfance où il a fallu s’adapter trop tôt.
Lorsqu’une expérience a été vécue avec trop de peur, de solitude, de stress ou d’insécurité, elle peut parfois rester comme figée.
Et ce n’est pas toujours la gravité apparente d’un événement qui permet de mesurer l’empreinte qu’il laissera.
Certaines blessures sont visibles.D’autres beaucoup plus discrètes.
Et pourtant, elles peuvent laisser une empreinte profonde sur la sécurité intérieure, l’image de soi, la confiance et les relations aux autres.
Qu’est-ce que l’EMDR® et comment agit-il ?
L’EMDR® a été développé à partir de 1987 par la psychologue américaine Francine Shapiro.
Son nom signifie Eye Movement Desensitization and Reprocessing, que l’on traduit par désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires.
Mais malgré son nom, l’EMDR® ne se résume pas à faire bouger les yeux.
Pour comprendre son principe simplement, on peut utiliser l’image de la digestion.
Lorsque nous vivons une expérience difficile, elle finit généralement par être intégrée à notre histoire. Nous pouvons nous en souvenir sans la revivre avec la même intensité émotionnelle.
Mais certaines expériences semblent ne pas avoir été complètement « digérées ».
C’est ce que le modèle du Traitement Adaptatif de l’Information (TAI) cherche à expliquer : certaines informations liées à l’expérience seraient restées insuffisamment retraitées.
À quoi servent les stimulations bilatérales ?
Les stimulations bilatérales alternées peuvent être visuelles, tactiles ou auditives.
Dans ma pratique, j’utilise principalement des stimulations auditives : vous entendez alternativement un son dans une oreille puis dans l’autre.
Ces stimulations font partie du processus qui vise à favoriser le retraitement de l’expérience.
Quand le souvenir redevient un souvenir
Le but n’est pas d’effacer ce qui s’est passé.
Lorsqu’une expérience est mieux intégrée, elle peut être évoquée sans provoquer les mêmes réactions émotionnelles ou corporelles qu’auparavant.
Une approche reconnue dans le psychotraumatisme
L’efficacité de l’EMDR® est particulièrement documentée dans le trouble de stress post-traumatique (TSPT).
L’Organisation mondiale de la Santé inclut l’EMDR® parmi les interventions psychologiques recommandées pour le TSPT chez l’adulte, et parmi celles proposées aux enfants et adolescents présentant un TSPT.
Les mécanismes précis par lesquels les stimulations bilatérales contribuent aux effets observés continuent à faire l’objet de recherches.
Comment se déroule une séance d’EMDR® ?
Lors de notre première rencontre, nous commençons par un temps d’anamnèse. Il me permet de comprendre ce qui vous amène, de recueillir les éléments importants de votre histoire et de votre situation actuelle, mais aussi d’évaluer vos ressources et les éventuelles précautions à prendre.
Nous déterminons ensuite ce que l’on appelle une cible : le souvenir, la situation ou les éléments sur lesquels nous allons travailler.
Lorsque l’anamnèse le permet, le travail avec les stimulations bilatérales peut commencer dès cette première séance.
Pendant les séries de stimulations, je vous invite à observer simplement ce qui vient.
Une image.
Une pensée.
Une émotion.
Une sensation dans le corps.
Un souvenir.
Parfois quelque chose qui semble n’avoir aucun rapport.
Il n’y a pas de « bonne » réponse à produire ni de résultat particulier à chercher. Nous repartons de ce qui émerge au fur et à mesure pour poursuivre le travail.
Selon votre histoire et votre situation, il peut être nécessaire de consacrer davantage de temps à la préparation et à la sécurisation avant d’engager le retraitement.
Est-ce que je vais devoir tout raconter ?
Pas nécessairement.
Nous avons besoin d’échanger pour comprendre ce qui vous amène et ce que nous allons travailler. Mais cela ne signifie pas que vous devrez raconter une expérience douloureuse dans tous ses détails.
L’EMDR® en visio
Je propose principalement mes séances EMDR® en visio, partout en France.
Pour les stimulations bilatérales auditives, j’utilise un outil permettant de diffuser les sons alternativement à droite et à gauche pendant notre échange en visio.
Il vous faut un casque ou des écouteurs stéréo, une connexion internet stable et un endroit calme où vous ne serez pas interrompu pendant la séance.
Je peux également venir à votre domicile sur Brest et à proximité si vous préférez une rencontre en présence.
Et pour les enfants et les adolescents ?
Les enfants et les adolescents n’ont pas toujours les mots pour exprimer ce qu’ils ressentent. Cela peut alors apparaître dans leur comportement, leur sommeil ou leurs relations.
L’EMDR® peut être envisagé lorsque cette approche correspond à la situation du jeune. Le travail est alors adapté à son âge, à son développement et à ses besoins.
Contre-indications et précautions
Certaines situations psychiques ou médicales, notamment des symptômes dissociatifs importants ou certains troubles psychiatriques, peuvent nécessiter davantage de préparation, une adaptation du travail ou parfois un report du retraitement.
L’anamnèse permet de prendre en compte votre situation, vos ressources, ainsi que les traitements ou suivis éventuels, afin de déterminer dans quelles conditions le travail peut être envisagé.
Lorsque cela est nécessaire, un avis médical ou une prise en charge complémentaire peut être demandé avant d’engager ou de poursuivre le retraitement.
L’EMDR® peut être utilisé comme approche à part entière ou s’inscrire, lorsque cela est pertinent, dans le travail proposé avec la Méthode Dion Le Roux®.
Parfois, ce n’est pas le passé qui refuse de partir.C’est une partie de vous qui continue de réagir comme si le danger était encore présent.
En visio partout en France • À votre domicile sur Brest et à proximité